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(出典 sportiva.shueisha.co.jp)


ヤバいな!

1 首都圏の虎 ★ :2021/07/21(水) 13:37:45.74

「クラブハウスのメニューは豊富ですが、遠征地で実際に選手のプレートを見るとチキンやステーキなど肉が中心で、そこは“やはりアメリカだな”と感じます。大谷選手は日本時代から独自に受けてきた食事指導をもとに、数あるビュッフェのメニューから栄養を計算し取捨選択して食べています」

 大谷は2015年4月に明治のプロテインブランド「ザバス」とアドバイザリー契約を結び、以来、同社所属の管理栄養士から栄養面でのサポートを受けてきた。

 具体的には、主食・主菜・野菜・果物・乳製品を揃える「栄養フルコース型」の食事だ。20代の一般男性の1日の摂取カロリーの目安は2300kcalだが、大谷の場合はその倍近く、4500kcalを摂取する。

 特にたんぱく質へのこだわりは強く、豚ヒレ肉や鶏胸肉、鶏ささみ、魚介類など、脂質が少ないものを選別する。

「一食につき3種類以上の主菜から、合計60g以上のたんぱく質を摂取できるように調整している。キャンプ前には管理栄養士に依頼して、異なる味付けの主菜を100gずつ、約100個用意してもらい、巨大な冷凍庫に詰め込んでいたそうです」(在米スポーツジャーナリスト)

 例えば鶏肉なら、トマトソース、照り焼き、マーマレード煮、チキンカレーなど、調理法の異なる料理を準備してもらっていたという。

https://news.yahoo.co.jp/articles/9b06f27f1caa926fc6a4be8ba8e068392c3c5d07





29 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:45:46.26

>>1
やっぱりささみやってたか
あやしいと思ってた


30 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:46:13.91

>>1
あの体で1食タンパク質60gじゃ足りない気がする
1日4~5食なのかな


2 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:38:33.86

基礎代謝だけで3000kcalぐらいありそうだもんな


3 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:38:38.75

ささみは筋肉の基本ですね


4 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:39:05.81

キムチは?


13 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:42:28.87

>>4
食うわけないやろ


5 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:39:57.58

トレーニングだけでも結構カロリー消費するだろうからな
ちょっと食わないとどんどん体重落ちそうだ


6 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:40:14.57

トップアスリートの栄養管理だなんて重責だな


7 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:40:51.42

鶏は皮を取らないと船木に怒られるぞ


8 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:41:17.23

これぞ肉食男子


9 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:41:20.26

俺も食うときはそんくらい食うぞ


10 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:42:16.19

野菜ちゃんと食ってるからホリエモンは
もう大谷をおかずに使うのも副食も主食もやめた


11 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:42:17.50

根尾も真似してくれ


12 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:42:26.17

HR打てなくなったね!


14 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:43:12.87

豚ヒレって普通にうまいだろ


15 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:43:15.27

あのレベルになると
食べないと筋肉落ちていくから維持だけでも大変そう


16 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:43:40.19

スポーツやってる人ならみんなそのくらい接種してるだろ


17 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:43:45.05

今日、ケンタッキーに比内
しない自撮り


19 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:43:56.31

ヴィーガンになれば更にファンが増えるぞ


24 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:45:15.01

>>19
変なファンが増えるだけだ


20 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:44:03.63

鳥皮(タレ)の美味しさしらないの?


21 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:44:07.47

あの体格と日々の試合トレーニングでそれしかカロリー摂らないんだ...


22 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:44:11.03

やっぱ魚とか食ってるやつは違うな


25 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:45:16.91

レスラーの小島聡が1日飯も食わず運動せずで1キロ減ってたな


26 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:45:17.84

100kgあるのに運動神経抜群だからな、そりゃ4500kcalくらい摂取するわな


27 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:45:25.39

食い過ぎじゃね?


28 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:45:27.34

登板した次の日は打つと言われてたけど


31 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:46:17.75

そんなに摂ってたらプーホルズみたいに腹が出てきちまうぞ


32 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:46:18.78

食いすぎだろ
太るぞ


33 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:46:21.86

代謝が化け物なのか?毎日トライアスロンでもやってんのかw


37 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:47:24.77

カレーやコンビニパンが朝食のイチローさんよりええね


38 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:47:26.17

鶏はモモ、時には皮だけ
豚はバラ
の俺とは違うな


39 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:47:48.10

一食で取れるたんぱく質量って限度があるって聞いたけど実際どうなん


40 名無しさん@恐縮です :2021/07/21(水) 13:48:02.84

案外すくなくね?野球の運動量考えたら不思議ではないが